Salud Mental
Pero,
¿qué es salud mental?
La Organización Panamericana de la Salud describe la salud mental como un estado de bienestar mental que permite a las personas hacer frente a los momentos de estrés de la vida, desarrollar todas sus habilidades, poder aprender y trabajar adecuadamente y contribuir a la mejora de su comunidad.
Podríamos deducir que la salud mental es la ausencia de enfermedades mentales,
pero es mas que eso.
En términos mortales:
(porque de nada sirve que hablemos con palabras que no entendemos)
Que tu sistema nervioso no confunda el poner limites con que te persiga un león.
Que tengas relaciones sanas y apoyo emocional. Rodearte de personas que te escuchan y te entienden
Que escuelas y maestros te den herramientas y condiciones de aprendizaje optimas. No somos maquinas, todos aprendemos de manera diferente.
Que disfrutes del descanso sin sentirte culpable. La productividad del 100% es un invento de la Revolución Industrial.
(nos mamamos, este término no está tan mortal)
Que te sientas seguro en todo ámbito y no sientas desventaja por tu sexo, genero, edad, clase social, etc.
Que puedas expresar tus emociones sin miedo. Sentir tristeza, enojo o alegría es normal, y deberías poder hablarlo sin ser juzgado.
La salud mental es mas que un término
No es solo la definición dada por una organización mundial
La salud mental abarca más que solo términos. Es un tema del que pocos hablan. Es un estado de alerta, siempre a la espera de que algo malo pase. Es una ansiedad que no te deja dormir en la noche. Es una depresión escondida detrás de una sonrisa. Son afecciones mal diagnosticadas o sin diagnosticar. Es un malestar que muchas veces se lleva en silencio y del que hay pocos recursos para poder atender.
La salud mental es esencial para la calidad de vida.
Si te sientes vulnerable llama a la Línea de la Vida
Si te encuentras fuera de México, visita Find a Helpline una plataforma creada por la International Association for Suicide Prevention. Ahí podrás encontrar el número de ayuda correspondiente a tu país.
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